必赢网址 美食 咸蛋黄焗南瓜的做法,食材丰富的杂粮饼最适合春游了

咸蛋黄焗南瓜的做法,食材丰富的杂粮饼最适合春游了



春天的气息扑面而来,大人孩子都在屋里呆不住了,都想像小鸟一样飞出去,每到这个时候我就带着老人孩子到各大公园景区溜达溜达,呼吸一下新鲜空气,看看小草发芽,树叶变绿,这就难免得带些可口的食物,水果我们能买,但是主食我就做点适合老人孩子口味的小饼,吃着可口,易消化。

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准备南瓜300克洗净去皮蒸熟。

4张图片

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食材明细

将南瓜做成泥放入容器中,加入3勺燕麦片,葡萄干20克,3勺荞麦面,少许蜂蜜搅拌均匀。

主料

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  • 南瓜500g
  • 咸蛋黄5个

准备牛奶,鸡蛋一个加入和成糊状。

辅料

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  • 适量
  • 鸡精适量
  • 色拉油适量
  • 生粉适量

不能太稀了。这个状态刚刚好,锅烧热放入少许玉米油,用勺倒入不粘锅种小火慢烙成两面金黄即可。

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  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

装入盘中,晾凉装入保鲜盒中,春游带着家人爱吃的营养杂粮饼

咸蛋黄焗南瓜的做法步骤

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  • www.bwin888.net 151准备南瓜,把南瓜去皮洗净。
  • www.bwin888.net 162改刀成3毫米的厚片。
  • www.bwin888.net 173改刀成方条。大小长短均匀。
  • www.bwin888.net 184纳入盆中加两勺盐,拌匀,腌制10分钟。
  • www.bwin888.net 195腌制出水即可
  • www.bwin888.net 206滤干水分
  • www.bwin888.net 217准备五个咸蛋黄
  • www.bwin888.net 22www.bwin888.net,8蒸5分钟取出
  • www.bwin888.net 239捻成泥即可
  • www.bwin888.net 2410净锅置火上,加入水,加入两勺盐。
  • www.bwin888.net 2511待水烧开,下入南瓜条。煮至7分熟。
  • www.bwin888.net 2612捞出,滤干水分,拍生粉。
  • www.bwin888.net 2713拍生粉一定要拍均匀,要保证每条南瓜都要有生粉。
  • www.bwin888.net 2814净锅置火上,加入色拉油,烧至4成油温。
  • www.bwin888.net 2915下入拍好粉的南瓜条。要一条一条的下,别一起下,一起下南瓜条会粘在一起。
  • www.bwin888.net 3016炸至表面金黄酥脆即可,千万别炸胡了,油温也别太高。
  • www.bwin888.net 3117锅内放入少许油。
  • www.bwin888.net 3218下入咸蛋黄,这时一定要小火
  • www.bwin888.net 3319放入两勺鸡精
  • www.bwin888.net 3420把咸蛋黄炒至冒泡。
  • www.bwin888.net 3521下入南瓜条,翻炒均匀即可出锅。
  • www.bwin888.net 3622装入自己喜欢的盘子内即可。我的一道可口的菜做好了,你的呢?
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